oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail co do slodyczy mam ten sam problem dlatego raqz na 3 dni pozwol sobie na mala odrobine przyjemnosci ale w ramach dzinnej podazy kalorii... jak bylam na dietach nisko ww tesknilam za [...]
To mam to zrobic w ten sposob: 2g B powiedzmy 1g T i reszta WW? Ale czy nie bedzie wtedy za duzo wegli? Zastanawialem sie tez nad obcieciem wegli do 100g... ta dieta nazywa sie chyba SKD- ale nie jestem pewien, one wszystkie mi sie juz mieszaja
Ckd nie jest dobra dieta dla dziewczyny z uwagi na trening ktore powinien byc dobrany odpowiednio dobrany do niej. Polecam skd, poszukaj informacji o niej i poczytaj.
[...] nie tak znowu mało, tymbardziej, że oliwki są dość ciężkie. Ale tak jak mówiłem, oliwą i tak trzeba uzupełnić stosownie do zapotrzebowania i założeń diety (ciągle nie wiemy, co to za dieta. CCD, CKD, TKD, SKD, NHE.....????) Notafuk, niestety nie znam tanich źródeł. Jedyne pocieszenie w tym, że niewiele się go używa (15-30g dziennie wystarcza)
dieta zbilansowana http://www.sfd.pl/temat231127/ lub skd ew., ckd nie jest dla ciebie polecalbym te pierwsza w twoim przypadku a zgubienie 30 czy nawet 40 kg przy twojej nadwadze nie zalezy glownie od rodzaju diety, ale przede wszystkim od tego ile czasu sobie dasz na to, jak bardzo bedziesz cierpliwy i zmotywowany edit: nie doczytalem o tym ze [...]
oto linki ktore przeczytasz! http://www.sfd.pl/temat161108/ CKD by qaz http://www.sfd.pl/temat194384/ redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd http://www.sfd.pl/temat89657/ dieta zrob to sam by tyka http://www.sfd.pl/temat92199/ odchudzanie poradnik by michail
ja polecam ckd! diete cykliczna daje szybkie efekty i jest to dieta antykataboliczna... jesli jednak tobie nie odpowiada to skd! jesli chcesz jakies info to wejdz na link nizej "reukcja dla kobiet by niunia-sfd" nie sugeruj sie slowami "dla kobiet" lub tez wejdz na post qazara http://www.sfd.pl/temat161108/
no wlasnie tez mi ise wydaje ze deficyt to jestesmy na minusie ,dieta do wyboru do koloru skd,ckd,tkd,izoklaroyczna,weglowdanowa,itp. ,areoby ,trening silowy ,lecytyna,tran,witaminy,kofeina,i takie tam
Jest sporo diet redukcyjnych, zbilansowana, low carb, carb cycling, skd, ckd, tkd... w kazdej to inaczej wyglada. Bialka zawsze starasz sie trzymac 2g na kg, tluszczy powinno sie miec minimum 1g/kg zeby to sie kupy trzymalo, dostosowujesz bilans manipulujac weglami i dieta wychodzi z tego sama.
skd - standardowa dieta ketogeniczna, czyli bez ladowan. a co wtedy - ano to ze bedziesz mial gorsze wyniki na silowni, ale prawdopodobnie lepiej wyjdziesz na tym na zdrowiu - nie ma skokow insuliny jak przy ladowaniu na ckd...
To diety niskowęglowodanowe. O SKD wiem mało, więc nie będę się wypowiadał. Jeżeli chodzi o CKD to jest to dieta cykliczna. W ciągu tygodnia ograniczasz węglowodany do 30g dziennie, przyjmujesz ok 2g białka na kg masy ciała a resztę zapotrzebowania dostarczasz zdrowymi tłuszczami. Dzięki adekwatnemu treningowi doprowadzasz do drastycznego spadku [...]
To mity dieta ckd moze byc stosowana ile chcesz ja juz stosuje rozne wariacjie(skd,ckd,tkd,nhe) low-carb juz prawie 15 miechow i z ketozy wychodze okazionalnie.Na diecie low-carb mozna budowac mase miesniowa
Myslalem ze SKD bedzie bedzie ok;) i ze na jej temat przeczytalem wszystko co tutaj jest dostepne;). Skoro jednak piszesz ze moje podejscie nie jest wlasciwe, to do konca tyg zostawie tak jak jest w sob zrobie ladowanie a od nastepnego tyg wezme sie za CKD or Targeted CKD. Dieta low fat na redukcji u mnie sie nie sprawdza bo nie potrafie utrzymac [...]
[...] nadwaga? Czy sam do tego doprowadziłeś? czy może coś poważniejszego. Ja bym raczej odradzał takie radykalne przejście od Macdonalda i telewizji na CKD. Lepiej zbilansowana dieta(produkty o niskim IG, zdrowe tłuszcze). Policz zapotrzebowanie, odejmuj kalorie nie wiecej jak 250 kcal. Powoli osiągniesz sukces, ale będzie to długotrwały efekt. Jak [...]
co tu mu czlowieku za bzdury napisales CKD TO DIETA CZYSTO REDUKCYJNA. SKD tak samo. on przeciez chce budowac mase miesniowa. moze co najwyzej zastosowac diete low - carbo do budowy masy. post gazara o budowaniu masy - latwo i przyjemnie opisane. poszukaj w wyszukiwarce. temat nazywa sie "robimy mase by qazar" albo podobnie.